कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर ध्यान रखें-Take care When Increases Cholesterolमनुष्य शरीर में कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) बीस से पच्चीस प्रतिशत हमारा लीवर ही उत्पन्न करता है। लेकिन ये कोलेस्ट्रॉल रक्त में घुलता नही है। ज्यादातर कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर में भोजन के माध्यम से ही प...
शिशुओं के लिए सर्वश्रेष्ठ मालिश तेल (Best Massage Oil for Babies)-सभी मातायें अपने नवजात शिशुओं के स्वास्थ्य को लेकर काफी चिंतित होती है आप अपने शिशु की अच्छी देखभाल के लिए नियमित शिशु की मसाज पर ध्यान अवश्य दें क्यूंकि शिशुओं के लिए तेल की मालिश करना (M...
How to do Surya Mudra for Weight Loss-वजन घटाने के लिए सूर्य मुद्रा कैसे करेंसूर्यमुद्रा (Surya Mudra) योगासन को शरीर के लिए बहुत अधिक लाभदायक माना जाता है। अन्य योगासन की ही तरह रोजाना कुछ देर सूर्यमुद्रा योग मुद्रा लगाकर बैठना भी बहुत फायदेमंद है।...
किशोर बच्चों के प्रति आपका रवैया (Your Attitude Towards Teenage Children)-माता-पिता के लिए किशोर बच्चों (Teenage Children) को संभालना भी एक चुनौती भरा काम है। माता-पिता के सामने किशोर होते हुए बच्चे नयी-नयी चुनौतियाँ खड़ी करते रहते हैं। सच कहा जाए तो माता-पिता ही उ...
बाल विकास (Child Development)-ये सच है कि माता-पिता बनना एक सुखद अनुभूति है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि जब आप बच्चे के माँ-बाप बन जाते है तो अपने बच्चे का विकास (Child Development) कैसे करेंगें। जी हाँ ये बात वो माता-पिता ही समझ सकते है जिन्होंने पहले ऐसा अनुभव...
गुडहल फूल के लाभ (Benefits of Hibiscus Flower)-गुडहल का पौधा सामान्यत: सर्वत्र मिल जाता है। लेकिन जब तक आप इसके उपयोग की जानकारी से अनजान है तब तक ये एक फूल का पौधा समझ कर ही लोग इसका उपयोग करते है। गुडहल का वनस्पतिक नाम हीबीस्कूस् रोज़ा साइनेन्सिस है। गुड़हल का फू...
शाकाहारी आहार सोयाबीन (Vegetarian Diet Soybeans)-सोयाबीन (Soybean) ही एक मात्र ऐसा सौम्य पदार्थ है जिसमे प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइडट्रेट, खनिज, लवण, कैलोरी आदि पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं। सोयाबीन के सेवन से लाभ ही लाभ हैं। सोयाबीन का शरीर और स्वास्थ्य पर बहु...
हींग क्या है (What is Asafoetida)-हींग को हम रोज खाने का जायका बढ़ाने के लिए सब्जियों में डालते हैं। इससे खाना तो टेस्टी बनता ही है साथ ही ये पेट के लिए भी अच्छा रहता है। हींग (Asafoetida) का प्रयोग हम मुख्य तौर पर खाने में मसाले के रूप में ही करते है। हींग को खाने...
चुकंदर के फायदे (Beetroot Benefits)-साल भर मिलने वाले चुकन्दर (Beetroot) का उपयोग सलाद में सर्वाधिक होता है। इसके पत्तों की सब्जी भी बनाई जाती है। चुकन्दर में लौह तत्व बहुत होता है। इसलिए यह रक्त की कमी वाले व्यक्तियों के लिए लाभकारी है। चुकंदर में प...
सहजन से पोषण होता है (Sahjan Leaves Nutrition)-सहजन (Sahjan) से तो आप सभी लोग भलि-भाति परिचित होगें। यह एक ऐसी हरी सब्जी है जो बाजार में चारों ओर बिकती है। हम में ऐसे बहुत से लोग हैं जो इस सब्जी को देख कर भी अनदेखा कर देते हैं। सहजन की सब्जी ही नहीं बल...
